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Wenn Sie gesund leben und vor allem gesund bleiben möchten, sollten Sie unbedingt daran arbeiten, negative in optimistic Gedanken umzuwandeln. Klar, das geht nicht immer. Aber es gibt Techniken und Übungen, mit denen Sie das lernen können. 27. Achtsam ernähren Fragt euch bei jedem Gang zum Kühlschrank: Ist es Langeweile oder habe ich wirklich

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